盛夏季節保持皮膚白皙的秘訣

俗話說的好，“一白遮百醜”，擁有白皙滑嫩的肌膚是每個愛美女生的天性。炎熱的夏季強烈的紫外線，總是很輕易便把暴露在外的皮膚曬黑甚至曬傷，曬黑容易想再變白回來，卻是一個漫長的過程。凡事防患於未然，下面我們就來共同探討下盛夏季節如何保持皮膚白皙，做個白雪公主吧。

一，做好防曬工作。夏天紫外線強烈，儘量避免上午十點至下午四點這一時間段外出，以免曬傷或者中暑。白天外出時一定要做好防曬工作，除了防曬衣、遮陽傘、太陽鏡以外，還有一個很重要，那就是防曬霜!防曬霜的正確選擇和使用一定要掌握，選擇什麼功能的防曬霜，要根據自身的皮膚類型決定，選擇什麼防曬指數，要根據你露天的時間及當地的氣候決定。防曬霜一定要在出門前二十分鐘進行塗抹，這樣才有利於更好的吸收，要做到塗抹均勻，長時間在外時，要每隔兩個小時左右再塗抹一次。

二，日常護膚。建議愛美的女士，可以定期去美容院去下角質(一週一兩次);在家也可以自己做些簡單的護理，如用脫脂牛奶塗抹臉上，可以有助於曬後修復，冰敷西瓜皮也有這樣的功效哦;敷黃瓜片，既天然又補水;皮膚黑的女生可以有針對性的使用美白類的護膚產品。

三，慎重對待飲食。1，遠離油炸食品，它雖然好吃，但是吃多了易發胖還會使你的皮膚出油甚至長痘等一系列肌膚不良問題的出現;2，注意感光食物的食用時間，儘量選擇在晚上吃或者白天吃完之後避免進行日曬，否則會使黑色素沉積，就會導致皮膚變黑了，感光類的蔬菜有：芹菜、香菜、韭菜、菠菜等，感光類的水果有：青瓜、木瓜、檸檬等。3，有效防曬美白的食物大家可以多食用一些：西瓜、蘋果、番茄等。