孕婦吃栗子好嗎

對板栗相信我們都不會陌生，因為板栗含有非常高的營養和保健價值，富含蛋白質不飽和脂肪以及維生素，這些都是可以給我們帶來各種保健功效的物質，可是很多孕婦會覺得疑問，那就是自己的身體情況是不是合適栗子呢?尤其是在大家上看到飄香的糖炒栗子，就更容易得到人們的喜愛。

其實孕婦是能夠吃栗子的，因為栗子中含有的都是比較利於我們身體健康的營養物質，適當的吃栗子還可以預防各種的疾病傷害，但是需要注意不能夠多吃，因為容易引起腹脹，不利消化。

板栗的營養價值非常高，含有豐富的澱粉、蛋白質、不飽和脂肪酸、B族維生素、礦物質等多種營養元素，素有“乾果之王”的美稱。

板栗的功效：

栗子能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。栗子具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

孕婦能吃板栗嗎?

能吃。

板栗養人，也好吃，但也容易引起腹脹，孕婦每次不可進食過多，因為生吃過多，會難以消化，而熟食過多，會阻滯腸胃。

很多的食物自身有很高的營養價值，但是絕對不能夠吃太多，因為這樣子不僅不利於營養的吸收，反而會容易導致消化不良，不利於我們的身體健康，孕婦也是一樣，需要遵守這些食物的健康飲食原則。