健康食譜

紅燒剝皮魚

初春,在我國的沿海一帶,有種美味正在深海中醞釀,來自海底的饋贈,到了春末夏初,就是剝皮魚的剝皮魚的魚汛,剝皮魚在中國東部的沿海幾乎都有分佈,沿海居民對它的稱呼也就各異,一種算為常見的魚,卻是第二經濟魚種。剝皮魚的營養豐富,蛋白質含量高,頗受消費者的歡迎。

魚,是餐桌上不可缺少的美味,一桌宴席的成功要看其魚是否鮮美,好吃。剝皮魚,在沿海居民的餐桌上尤為常見,關於它的吃法多樣,下面就來瞭解一下,紅燒剝皮魚的做法。

紅燒剝皮魚

材料:剝皮魚500克,蒜粒和薑粒少許,本來應該有點蔥的,正好家裡沒有了,所以我就沒放,紅椒一個,香菜三根,幹辣椒五,六個,花椒幾粒,老抽一大勺,白糖一小勺,醋一小勺,雞精一小勺,生油兩大勺,料酒一大勺,鹽少許。

做法:1、把剝皮魚洗淨瀝幹,用料酒和鹽醃制二十分鐘左右。

2、把老抽、白糖、醋、雞精、生油全部混合在一起調成味汁。

3、把紅椒切成丁,把香菜切成碎末,把幹紅辣椒擠出裡面的籽,切成小段。

4、坐鍋熱油,等油剛開始冒煙的時候把剝皮魚放進鍋裡煎一下,煎的時候要小火,不要頻繁翻面,等到以免略微金黃了再翻另一面,另外煎的時間不要過長,以免魚被煎得太幹,影響滋潤的口感。

5、魚煎好以後,撈出來,鍋裡留底油,爆香蒜粒和薑粒,還有幹辣椒和花椒,然後放進煎好的魚快速翻炒,同時加入調好的料汁,略微烹入一點清水,大火煮開後收汁。

6、快起鍋時加入紅椒丁和香菜末翻炒片刻就可以上桌了。

一道菜在出鍋之時,美味也就應運產生,紅燒剝皮魚,掌握的是火候與魚最美妙的融合,在快速煎炸與翻炒中,魚兒的美味已飄來鮮香,飯桌上的你已等不及想要品嘗如此的美味,片刻之間,美味誕生,幸福也就隨著而來。