健康食譜

自製綠豆餅

吃著從外面市場上買回來的美味綠豆糕,你想過自己動手做嗎?其實,綠豆餅的做法也不難,只要您願意學習,就可以自己在家中製作出私人的綠豆餅。並且,您可以根據個人口味考慮放多少糖,建議最好少放點糖吃的更健康。那麼,不妨去參考下自製綠豆餅的具體做法吧。

自製綠豆餅的具體步驟主要分為油皮、油酥、餡料三個基本步驟,做好這三步,綠豆餅基本就可以成形了。那麼,不妨去看看家中自製綠豆餅需要準備的材料和道具有哪些吧,充分做好準備,才能保證綠豆餅整個過程的順利完成。

綠豆餅

原料

油皮

低筋麵粉100克、水50克、豬油30克。

油酥

低筋麵粉70克、豬油35克。

餡料

綠豆250克、白糖100克(根據個人口味添加)、黃油30克。(餡料最後實用450克)

份量

10個

做法

先製作綠豆餡

1、綠豆先清洗乾淨後,泡水兩個小時,也可以不泡。泡的更容易煮些。

2、泡好後的綠豆加些水用高壓鍋煮爛、我一般高壓鍋水開後煮10分鐘左右。

3、放入攪拌機中攪拌至碎

4、然後倒入平底鍋中,加黃油,白糖,小火煮至成豆沙餡。如果你用篩子去皮後再炒味道會更好。但營養會稍流失。

5、油皮材料混合均勻,和好的麵團一定是比較沾的,然後可以在案板上摔打,可以摔成長條。

6、油酥材料也混合好。冬天需要用的豬油會多一點,夏天豬油比較軟,需要的豬油會少一點。只要混合成團即可。油皮和油酥都靜置30分鐘。

7、然後將油皮和油酥分成10份

8、油皮包入油酥

9、然後擀長

10、卷起

11、蓋上保鮮膜,靜置15分鐘。靜置的目的是為了後面更好擀。

12、然後再擀長,卷起。再靜置15分鐘。

13、然後取其中一個小劑子,按扁,擀成圓形

14、包入綠豆餡(每個綠豆餡是45克)

15、包好

16、包好的綠豆餅都收口向上,放入烤盤中,烤箱190度預熱,中層,烤20分鐘左右,中途將餅翻面至上色即可。

烤好的綠豆餅,左邊是剛烤好後。表面有些膨脹。右邊是烤好四個小時後的樣子。

很多時候,外面買回來的綠豆餅可能含有大量的糖分或香料,讓人吃的不太放心,在不知情的情況下多吃的話,可能會危害到身體健康。而如果學會了自製綠豆餅的方法,就可以足夠保證綠豆餅的食品衛生,讓自己吃的更加的放心,最重要的是吃出健康。