孜然蘑菇的做法

說到孜然蘑菇的做法，可能很多媽媽都是不知道的，因為雖然孜然的味道比較好，但是一般的家裡燒菜卻是很少用到孜然的，因為媽媽們一般對於這些所謂的孜然是很不放心的，所以一般的時候就算是吃蘑菇，也是不會用孜然來做的。但是在外面的店裡面就不一樣了，店裡的人都知道孜然的味道，所以做起孜然蘑菇來還是比較好的。

孜然蘑菇其實就是關於蘑菇的一種吃法，同時顯示中關於蘑菇的做法還有很多，我們經常吃到的就有小雞燒蘑菇、蘑菇燉豆腐、蘑菇排骨湯等等，這些都是經常可以吃到的關於蘑菇的做法，而孜然蘑菇趨勢不常吃的。下麵就來說說孜然蘑菇的做法。

所屬分類:蘑菇 老少皆宜素菜食材：孜然，蔥，彩椒

配料：雞精

口味：鹹香

製作難度：切墩(初級)

製作時間：10分鐘

孜然蘑菇的做法:

蘑菇去根撕開後洗淨，用開水泡五分鐘;

1.去掉開水，涼水沖洗後擠幹水分(一定要儘量擠幹，這樣做出來才好吃，小心燙手);

2.彩椒去籽洗淨切丁，蔥切碎;

3.鍋內放油，放入孜然炒香，然後放入擠幹水分的蘑菇繼續翻炒;

4.放入彩椒丁翻炒半分後放入蔥花，撒鹽、雞精出鍋即可。

孜然蘑菇的價值：

蘑菇堪稱著名的高蛋白低脂肪食品，富含人體必需的氨基酸、維生素和多糖等養分，是一種最接近於肉類的蔬菜。 平菇的營養： 1. 平菇含有抗腫瘤細胞的硒、多糖體等物質，對腫瘤細胞有很強的抑制作用，且具有免疫特性; 2. 平菇含有的多種維生素及礦物質可以改善人體新陳代謝、增強體質、調節植物神經功能等作用，故可作為體弱病人的營養品，對肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效，對降低血膽固醇和防治尿道結石也有一定效果，對婦女更年期綜合症可起調理作用。

孜然蘑菇做法小貼士

1.平菇要買比較乾燥的，水份太大的蘑菇一般被商家噴了水或用水浸泡了。我們在挑選時，用手擠一下蘑菇的根部，如果有水滲出來，那我們就別買了。

2.買平菇時，選邊緣比較整齊且微微向下卷的。因為平菇正常的形態就是邊略微下卷，而且比較整齊的。如果邊已經長平 了，而且已經裂開了的話，就說明蘑菇已經老了，營養成分已經大量流失了，而且裂開的口裡面還容易進去細菌和灰塵，也不乾淨。

有了上面文章介紹的孜然蘑菇的做法。相信一般人就算不怎麼下廚的人也是可以做出孜然蘑菇的，因為上面的方法實在是太詳細了。而且從上面的文章中我們還發現蘑菇的營養價值還是比較高的，所以以後大家可以經常性的吃點蘑菇，這樣對大家的身體也是有好處的。