健康食譜

怎樣做三文魚

廣闊無垠的大海下,它們正在自由自在遨遊,天氣逐漸變熱,正值三文魚的旺季。聽說過一個關於三文魚的故事,在三文魚的旺季,三文魚要去水流湍急的上游產卵,在上游三文魚不能吃東西性命堪憂,但它仍不顧一切,繁衍後代,對於三文魚忽而豎然起敬,在亞洲歐洲一些海域仍可以看到三文魚的身影。

三文魚營養豐富,膠原蛋白含量豐富,是海產品的珍寶之一,堪稱為新一代海產品的新貴,關於三文魚的做法很多,生魚片的做法尤為常見,下面介紹兩種關於三文魚的做法,在家中可以學著做做。

煎三文魚

材料:三文魚一塊、檸檬小半個、鹽少許、黑胡椒碎少許、橄欖油少許。

做法:1、平時買回來的三文魚不用怎麼費事做就可以很好吃,把魚洗淨,切大塊,或切成大片,放入盤中,加鹽、黑胡椒、檸檬汁醃制;

2、平底鍋內倒入適量橄欖油,再放入三文魚中小火煎熟就可以了,不需過度加工就足夠好吃了;

3、如果還有閒情,就再做個土豆泥和沙拉一起擺在盤中。

奶油三文魚

【烹飪材料】:

材料:三文魚200公克、蒜末少許、洋蔥末1大匙、蘑菇片少許、黃油1大匙、淡奶油4大匙、蘆筍數根

調味料:雞精1小匙、美椒少許,白葡萄酒2大匙

【做法】:

1、將三文魚加雞精及美椒醃製備用。蘆筍川燙後排盤備用。

2、取一平底鍋,融化黃油炒香蒜末、洋蔥末、蘑菇片。

3、放入三文魚,淋上白葡萄酒嗆鍋,中火煎至金黃色。

4、取出三文魚擺盤,鍋中繼續加入淡奶油縮汁,煮至濃稠狀淋于三文魚上即可。

美味的三文魚,煎成金黃外酥裡嫩的美味,或者是泛著淡淡奶香的佳餚,都讓你垂涎欲滴,如此美味的三文魚,是否讓你心動了呢,熱愛三文魚的你試著動手做做吧,幸福生活從享受美味開始。希望本文有幫助到你做出美味的三文魚。