母嬰健康

孕婦能吃粉條嗎

如果家裡有孕婦,那可真是重點保護對象,因為孕婦承擔著為家庭裡誕下下一代的重要職責。為了讓孩子更健康些,在孕婦的方方面面都需要管到,所以有時候孕婦連自己喜歡吃的東西也吃不了,有時候一天三餐還不夠,可能還要一天五六頓才夠。因為孕婦在懷孕期間,不止是自己要吃東西,肚子裡還有個孩子需要餵養。

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說到孕婦的飲食問題,這很是讓人頭疼。因為有可能會影響到孕婦和孩子的食物統統要被禁止,而有些家庭不知道有些食物能不能吃,有些孕婦喜歡吃粉條,就想知道粉條能不能吃,這是可以適當吃些的,對孩子沒有很大影響。

懷孕期間,寶寶身體各器官不斷地發育,需要充足的營養供給,所以媽媽本身要增加各種不同食物的攝取,使寶寶獲得正常發育,並且貯存養分供日後哺乳之用。懷孕期間若不注重均衡的營養,不但胎兒生長遲滯發育不良,媽媽產後也更加虛弱,有些孕婦顧慮到增加營養後,胎兒生長過大,造成難產,而限制飲食,其實這是錯誤的觀念,增加營養並不是越吃越多,而是注重食物中的均衡營養。

懷孕早期(一至三個月):這時胎兒腦細胞及身體各器官正快速增殖發育,足夠的養分供給是第一要表,特別是維他命B群及葉酸、菸堿酸。孕婦在此刻常噁心嘔吐吃不下東西,那怎麽辦呢?不想吃就不要勉強,不必拘泥於非得三餐都得吃飽飽的,而應該是少量多餐,想吃就吃,多吃含蛋白質、維他命豐富的食物,如:新鮮的魚、肉類、蛋、牛奶、豆製品、水果等。錯失早期懷孕的營養補充,對日後嬰兒生長發育將有不良的影響。

懷孕中期(四至六個月):克服了早期懷孕的不適,孕婦這時候較為舒服,同時子宮不算太大,胃部不受壓迫而食欲也變好了,胎兒發育也比前期快一點,孕婦要多攝取蛋白質、鈣質、鐵質及卵磷質(蛋黃)豐富的食品,小米等雜糧含維他命B1較多,至於米飯、麵食則要適量,因為澱粉、糖分多易發胖。

懷孕後期(七到十個月):懷孕後期胎兒體重快速增加,孕婦食欲也增加,此時飲食以清淡為主,勿攝食過多鹽分以免加重四肢水腫,引發妊娠高血壓,除了懷孕早、中期的均衡食物外,蔬菜水果要多吃,避免便秘,有些媽媽此時仍然食欲不佳,可以少量多餐來對應,切忌糕餅甜食吃太多,造成產後身材恢復難困難。

看過上面的介紹後,各位准媽媽們有沒有認識到呢,其實孕婦在懷孕期間不僅要吃的飽,還要吃的合理,健康。不然吃的太多孩子長的太大也有可能在生產時造成難產,那樣到時候就不好處理了,同時在懷孕期間也要注意心理上的調整,保持一個舒暢的心情。