孕婦能吃黑糯米嗎

黑糯米是屬於粗娘類的食物，孕婦是能吃黑糯米，粗娘類的食物對我們的身體是非常有益的，它可以有效的幫助我們進行好的消化。不過糯米除外，它也是一種粘性食物所以消化起來還是比較困難的。所以少食用是沒有什麼問題的，不能夠多食用。如果食用多的話會造成食物的堆積現在，這樣對身體就有一定的傷害。

不過我們知道食物都是有兩面性的，一面對身體有益，相反的一面肯定是對身體有害的。只要瞭解了它們，就可以很好的運用。人的不同體質決定了是否能夠食用一些食物，因為有些食物不是所以人都能吃的，那麼孕婦能吃黑糯米嗎?

紫米煮飯，味極香，而且又糯，民間作為補品，有紫糯米或“藥穀”之稱。紫米熬制的米粥清香油亮、軟糯適口，因其含有豐富的營養，具有很好的滋補作用，因此被人們稱為“補血米”、“長壽米”。 黑糯米被譽為“黑珍珠”，稻米類植物，是帶有紫紅色的種皮的大米，因為米質有糯性，所以又稱為血糯米。黑糯米的營養價值很高，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米有補血養氣功效，長吃可健身，也可泡酒。

用黑糯米煮的粥，色澤呈咖啡色，吃起來濃香可口。據有關科研部門在黑糯米產區調查，食用黑糯米，對慢性病患者、恢復期病人、孕婦、幼兒、身體虛弱者都有滋補作用。以黑糯米為主要原料製成的飲料、食品，更有明顯的醫療效果。

適合人群

一般人群均可食用。尤適於少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛以及貧血、腎虛者食用。糯米黏膩，若作糕餅，更難消化，故嬰幼兒、老年人、病後消化力弱者忌食糯米糕餅。

食療作用

多食具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。

孕婦是能吃黑糯米，因為糯米的營養價值是很高的，它含有豐富的蛋白質，孕婦食用後可以促進寶寶的成長。還可以幫助產後的婦女進行身體的調理，對於一些體質比較虛弱的人來說食用糯米是非常好的。食用黑黑糯米還可以幫助我們起到開胃的作用。