5個暗中讓你哭的理由

我們都為不同的理由哭泣。對於我們中的一些人,一場悲劇讓我們哭。對另一些人來說,“記事本”當中的一些舊場景足以使我們嚎啕大哭起來。但有一件事是肯定的:哭是我們人類的一部分。雖然有些動物流淚,但是唯一讓人類哭原因是因為人的情感。

不僅是情感觸發眼睛流淚。實際上有三種不同類型的眼淚。首先,是那些在我們的眼睛中的保護型,稱為基底的眼淚。然後,有來應對物理刺激的反射型的眼淚——就像切洋蔥時的。最後,還有我們與其他動物的區別——情感型眼淚。

無論是由於切洋蔥還是參加葬禮,有時你會發現自己哭的比平時厲害,你只是不知道為什麼。這裡有五個暗中讓你哭的理由。

1.你很累

嬰兒不唯一時哭的時候是昏昏欲睡的時候。成年以後你可能突然發現現代的穀物作物讓你的眼睛流淚。這種又哭又鬧的異常可以表明你沒有充足的睡眠。賓夕法尼亞大學的研究人員進行的一項研究顯示,定期記錄顯示只有4.5小時的睡眠的人每天晚上會有負面情緒的變化,包括易怒、悲傷。

應對沉睡時的吸鼻子聲音，證明你每晚都有足夠的睡眠。雖然沒有規定每個人每天應該睡多少個小時,根據美國國家睡眠基金會，介於7至8小時的睡眠通常是一個很好的時間點。

2.有東西在你的眼睛裡。

我們想起反射的眼淚時會常常想到切洋蔥，這眼淚是為了保護你的眼睛免受刺激。角膜神經告訴腦幹有什麼刺激你的眼睛。腦幹然後將激素發送給你的眼瞼,產生眼淚有助於減少任何刺激性。但不僅僅洋蔥會導致反射。包括煙霧、灰塵或甚至是一個強勁的陣風等其他刺激物也會刺激眼睛。這種類型的眼淚是最快的為了防止刺激的方法，這是否意味著晴天裡戴著墨鏡或者少切洋蔥會減少刺激。

3.你有兩個X染色體。

華爾街日報報導女性比男性在生理上更容易經常哭,。男人比女人的淚腺實際上是大的,這意味著一個女人的眼睛中溢出的眼淚更少,而不是和男人一樣。當男人們想流淚的時候，眨眨眼就好了，但是女人們的眼淚會順著臉頰流下來。

此外,介於20 - 40%的女性經歷報告顯示，經前綜合症在月經週期前幾天開始了。根據梅奧診所的調查，除了腹脹和頭痛,會想哭是最常見的經前綜合症的症狀之一。

但女人的傾向流眼淚並不都源於他們經常的生活方式。它還和社會條件有關。發表在《跨文化研究》的文章中，喜歡哭泣的性別在不同的國家之間有差異,還有不同程度的財富和言論自由。性別之間的差異產生最富有戲劇性,民主和女性的國家。

4.你有時候緊張。

雖然沒有人做關於哭和壓力之間直接關係的一項研究,更高水準的焦慮會帶來更多的淚水,勞倫畢思馬,他是博士後學者，在匹茲堡大學研究兒童抑鬱,在赫芬頓郵報說。“我們發現衝突情況下往往是一個很大的激發人的眼淚的原因,這是一種人際交往壓力,“畢思馬說。“有時在這些情況下哭可以説明促進解決任何衝突，這導致了淚流滿面成為了第一反應。所以哭也有一些人際功能,包括引起別人的幫助和支持。”

但哭實際上會幫助緩解一些壓力嗎?有些人感覺更好大哭一場之後,而另一些沒有,畢思馬說。有幾個因素在起作用,包括情況發生,周圍人的反應、心理健康因素甚至都是哭泣的原因。“也有一些有限的證據表明,相比於非情感性淚水,應激激素為了應對壓力或負面情緒時可能分泌的眼淚。“畢思馬說。“但是其他研究需要進一步探討這之前我們可以做出明確的結論。”

5.你可能會沮喪。

儘管極度的抑鬱會減少哭泣,情感會變得更加麻木,哭的增加可能是抑鬱症的跡象,畢思馬說。大約9%的美國人受到抑鬱症的影響。感到悲傷或麻木,食欲不振或能量,其他症狀都是情緒障礙的跡象。如果不及時治療抑鬱症常常會加劇。如果你懷疑你可能沮喪,聯繫你的醫生儘快獲得你需要的説明。