五大因素影響精子品質 長期吸煙易致精子畸形
當浩浩蕩蕩的精子大軍殺向“獨一無二”的卵子時,只有最有活力、速度最快、最強壯的精子才能被卵子接受。但最有活力、速度最快、最強壯的精子是否唾手可得呢?專家表示,實際上精子從產生到成熟,前後差不多需要三個月的時間。而在這段時間內,一些“生活地雷”很可能對精子的正常產生發生影響,甚至導致畸形精子的產生——
用藥:對精子有直接不良的影響
健康的身體是產生健康精子的前提。如果身體患有疾病很可能就會對精子產生過程中產生不良影響。比如性傳播疾病不僅會造成生殖系統炎症損害和結構改變,有的還會影響生殖細胞的形成,誘發基因突變、精子畸形等情況。另外,藥物在治療疾病的同時也對孕育發生一些不良影響,有的藥物對精子有直接不良的影響,因此處於生育期的男性最好避免濫用藥物。
吸煙、熬夜、喝酒……這些不良生活習慣不可避免地會對精子的品質產生影響。就拿吸煙來說,長期吸煙的男性,畸形精子的數量就越多,同時降低精子的存活率;而長期酒精地浸染,也會帶來不少“次品”精子。
飲食:有毒物導致少精、弱精
日常飲食也會影響精子的品質。飲料、油炸食品、燒烤等食物中,所含有的有毒物質及反式脂肪酸等等都會對精子品質產生影響,導致少精、弱精的發生。同時,需要謹慎的是食物安全問題,食物上殘留的重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。因此,蔬菜水果要儘量洗乾淨,避免農藥化肥的影響等。專家表示,想要品質好的精子,首先要規律飲食,適當地可以吃高熱量、高蛋白,低脂肪的食物。還要補充新鮮的蔬菜水果等。
輻射:褲兜裡的手機謀殺精子
電子產品在生活中的應用越來越頻繁,當我們被電子產品所包圍時候,就要警惕身體所受到的電磁輻射的影響,特別是對於脆弱的精子來說,一部經常揣在褲兜裡無限接近精子安身之所的手機,很可能就會對健康精子的產生帶來影響。因此,有造人計畫的男性,最好減少與電磁輻射接觸的時間。
溫度:泡溫泉破壞精子生長環境
陰囊溫度過高,會影響精子孕育過程,甚至是存活與否。一般來說,35攝氏度是最適合精子發育的溫度。如果經常穿太過緊和不透氣的褲子,長時間坐著,又或者洗熱水、泡溫泉等,都容易導致陰囊溫度過高,極易破壞精子的生長環境,或造成“死精”過多而致不育。
專家表示,精子產生的整個週期大約是三個月左右,如果在這期間發生了可能影響精子品質的事情,就要再等三個月的週期。所以,想做爸爸的男性如果擔心精子品質問題,可以到醫院做精液品質分析。
TIPS
男人的黃金生育年齡是25-40歲
專家表示,從優生的角度來看,男性也是有黃金生育年齡的。一般來說,25到40歲是男性比較理想的生育年齡。由於在這段時期中,男性無論是體力還是精力都比較充沛,身體健康的男性精子在這段時間品質會達到巔峰。另外,在這個年齡段男性除了擁有身體的內部優勢之外,也有其他的外部優勢,如事業有成、經濟穩定,豐富的生活閱歷,成熟的心理準備等,為準備進入爸爸的角色做足了鋪墊。