健康食療

有效降血壓的幾個秘方

我們一定要知道身體是自己的,所以我們要健康的維護,生活中患上高血壓的男人非常的多,男人的健康很重要,老年健康也非常的重要,老年男人患上高血壓的非常的多,那麼你們知道降壓的食物有什麼呢?


降壓的食物——荷葉粥

材料:鮮荷葉一張,粳米100克,白糖適量。

做法:先將荷葉洗淨煎湯,將湯與粳米同煮成粥,調入白糖。

食療功效:每日1次。可清熱生津止渴。有降壓、調脂、減肥功效,適用于高血壓、高血脂、肥胖患者。

降壓的食物——山楂合歡粥

材料:生山楂15克,合歡花30克(鮮品50克),粳米60克,白糖適量。

做法:將山楂、合歡花一起入鍋水煎,留汁去渣,放入淘洗淨的粳米煮粥,粥熟加糖,再稍煮片刻即可。

食療功效:解鬱安神,活血化瘀。適宜於氣滯血瘀型高血脂病人服用。

以上的食物經常的出現在男性飲食中,可以給男人帶來很多的營養,也能讓男人有效的降血壓,所以男人一定要為了自己的血壓健康珍惜以上的食物,能讓男人健康的降血壓。