健康食譜

怎樣做豆腐

豆腐含有的鈣比較多,在對豆腐選擇上,可以放心進行,長期選擇豆腐,對人體健康沒有任何損害,而且吃豆腐對身體各方面,也是有著很好的幫助,在吃豆腐的時候,要注意不能隨意的進行,要現在對豆腐的各方面進行一些認識,這樣製作的時候,才會知道該如何做,那怎樣做豆腐呢?

很多人對怎樣做豆腐並不是很清楚,豆腐在製作上,都是有著很多不錯方式,因此製作豆腐的時候,完全都是可以根據自己喜愛進行,使得吃的時候利,不會有煩膩的感覺。

怎樣做豆腐:

汝州三寶豆腐菜

原料:豆腐一塊,蔥一段,薑一塊,紅薯粉條一小把,羊肚1/3個,羊肺1/3個,羊肉200g,大白菜兩片葉子,蒜苗兩根。

做法:1.豆腐切成1釐米厚的片,鍋裡放油,放入豆腐片炸成金黃色,炸豆腐需要小火慢慢炸,豆腐炸的時候容易粘連,豆腐炸到一半程度的時候,出現很多氣孔,像是豆腐渣一樣,再炸就成外面金黃外焦裡嫩的豆腐塊了。

2.羊肉切成塊,薑切一部分末一部分片,薑末炒菜用,薑片煮的時候放。

3.蔥切段和片,蒜苗切段。大白菜的葉子用手撕成片,白菜梗用到橫向切成絲,油炸豆腐片切成絲。

4.鍋放油爆香八角花椒薑末蔥片,然後放入羊肉和羊肚肺片,翻炒一會,放入一大勺料酒,去羊膻味,再放入一大勺生抽調味。

5.小火燉煮20分鐘後,放入豆腐絲,翻炒一下,讓豆腐和肉融合一下,然後放入用水泡過的粉絲和白菜梗絲,翻炒均勻,小火燉5分,放入一小勺白胡椒粉、鹽調味。一定要放白胡椒粉,冬天吃大鍋菜熱乎乎的感覺全來源於白胡椒的功勞,白胡椒和肉一起,會讓肉容易消化。

6.最後起鍋前放入白菜葉和蔥段蒜苗段,等白菜葉塌軟了就起鍋,白菜葉多放了菜味會發酸,白菜葉放少了就沒有那種感覺了,大白菜外面的葉子放兩片剛剛好。

以上就是對怎樣做豆腐一些介紹,製作豆腐的時候,完全都是可以按照以上方法進行,但是要注意的是,製作豆腐的時候,食材搭配也是很關鍵的,這樣在吃的時候,在對身體上,才不會有任何的危害,同時對豆腐的營養元素也是有著很好保留。