雞蛋熗鍋面的做法

雞蛋熗鍋面是一種北方人民常吃的主食，因為這種食物的營養價值比較高，滿足他們一天的營養供給，所以一直在北方地區很流行這種麵條的製作方法。然而，對於我們這些南方的小夥子，下廚的次數有比較少，想要做出一份好的食物是非常困難的，這是我們學習製作的開始，希望你們可以好好學習。

雞蛋熗鍋面根據營養專家的介紹，它裡面含有幾種我們身體所需的維生素和礦物質，而且這種食物對我們養陰補血有很大的幫助。下面就讓我們一起來學習一起雞蛋熗鍋面的製作方法吧。

據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。

1.　番茄中含有豐富的維生素A及C，其酸性是由於檸檬酸及蘋果酸所致，口服番茄果膠，可降低飼膽甾醇大鼠血清及肝中的膽甾醇量。番茄汁可使高血壓下降，平滑肌興奮。

2.番茄性涼味甘酸，有清熱生津、養陰涼血的功效，對發熱煩渴、口乾舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。

食材

掛麵80g 番茄60g 雞蛋50g 開水適量 鹽適量 醬油適量

步驟

1. 把番茄洗乾淨切碎 。

2. 炒勺中加入油，待油熱之後磕入雞蛋加入少許鹽。

3. 把切好的番茄倒入炒勺中再加入點鹽。

4. 點少量的醬油，加入開水再鍋裡，用筷子攪拌一下。

5. 麵條煮熟即可食用。

如果我們在生活中學會了雞蛋熗鍋面的製作方法，就可以為我們的家人每天提供不同的營養搭配，這樣對他們吸收外界的營養物質有很好的幫助。為了家人們的身體健康，我們需要去學習更多食物的製作方法，讓他們享受更多美食的薰陶。