健康食譜

凍豆腐燉白菜

凍豆腐是一種東北比較出名的食物,它主要的製作方法是將我們做好的豆腐放在寒冷的天氣下進行脫水,使豆腐變的更加蓬鬆和口感更加純正。然而,對於東北的朋友來說,他們最喜歡的做法就是凍豆腐燉白菜,因為這樣的做法可以讓凍豆腐保持它原來的味道,在加上有白菜的燉制,可以讓湯類變的更佳美味。

如果我們在生活中想要製作凍豆腐燉白菜,我們建議大家主要在冬季來製作,因為那時候的東北凍豆腐比較好吃,而且燉白菜後的味道更加好,所以我們應該要挑選好凍豆腐燉白菜的時間。

材料:

白菜葉(可帶少量嫩幫),幹香菇,干貝,調料:黃酒,鹽。

2 做法:

1、干貝用清洗沖乾淨,放入碗中,倒入黃酒和水浸過干貝,放入蒸鍋,蒸1小時。

2、幹香菇洗淨,入水泡發後,撈出擠幹水分,切成塊,香菇水待用。白菜洗淨撕成片。

3、蒸好的干貝取出,撕開,泡干貝的湯待用。

4、鍋中倒油燒熱,下香菇塊翻炒2分鐘。

5、倒入白菜,翻炒幾下,將香菇水和干貝湯倒入,蓋鍋蓋燜一會。

6、待白菜軟塌下來,倒入幹貝絲,略燉,最後調入鹽,拌勻即可。

白菜:大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有較高的營養價值,含有豐富的多種維生素和礦物質,特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對於護膚、養顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收等,都有極大功效。我國中醫還認為大白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。多食大白菜,還能預防和治療便秘,預防痔瘡及結腸癌等。

關於凍豆腐燉白菜的做法,相信你們看完這篇文章之後應該有一定的瞭解了。對於這樣的一種美食,我們想要品嘗它,應該要挑選好的時機和材料,這樣對我們製作凍豆腐燉白菜是很關鍵的,希望想要製作凍豆腐燉白菜的朋友好好瞭解一下。