健康食譜

三文魚豆腐湯

豆腐湯含有的營養價值很高,而且製作豆腐湯方法也是比較多,常見製作豆腐湯就是直接放入豆腐,然後在選擇一些調料,那豆腐湯的製作,也是有著很多不錯方法,在食材選擇上,都是有著很多不同,那三文魚豆腐湯是不錯之選,三文魚含有的蛋白質、氨基酸比較多。

而且三文魚肉的口感獨特,製作出的豆腐湯也是非常好喝,因此對三文魚豆腐湯的做法,需要進行全面瞭解,這樣在製作的時候,都是可以放心進行,知道該如何製作才好。

三文魚豆腐湯:

材料:三文魚200g、凍豆腐一盒(標準裝)、蛤蜊100g、蝦仁100g、歐芹10g、黑胡椒適量、鹽適量、料酒適量、蒜頭一顆、蔥、花椒。

做法:

1、買一盒老豆腐,提前一天急凍起來~

2、新鮮三文魚切成中等塊狀,蛤蜊(英國只有賣去了殼的)洗淨,蝦仁(我買的是easy cook的,所以是有預先熟的)洗淨備用

3、開火熱鍋,冷油,放入花椒,蒜頭,待油有氣泡冒出後,放入都豆腐,稍微炒一下,加入歐芹,加入水,開火5分鐘後,放入三文魚等海鮮、料酒,再次開火後,放入其他配料,關火,蓋上蓋子燜煮5分鐘後,嫩白入魚頭豆腐湯的海鮮湯就完成啦,西式的配料,卻沒有奶油的油膩,清淡爽口~愛美的你一定喜歡的啦。

以上就是對三文魚豆腐湯做法一些介紹,在製作這類湯的時候,按照以上方式進行製作最佳,不過製作三文魚豆腐湯的過程中,也是要注意火候,這類湯製作的時候,火候不宜開的太大,否則會破壞湯的口感,這點是要注意的。