健康食譜

魚香脆皮豆腐

豆腐是很常見的佳餚,這類佳餚在吃的時候,對人體健康沒有任何損害,而且長期吃豆腐,對身體各方面,都是有著很好的幫助,尤其是豆腐含有的蛋白質、鈣都是比較多,多吃這類食物,對提高自身免疫力,有著很好的效果,魚香脆皮豆腐是製作豆腐不錯之選。

有很多人都是比較喜愛吃魚香脆皮豆腐,這道佳餚在口感上香脆,所以會讓很多人越吃越喜歡吃,那魚香脆皮豆腐做法怎麼樣呢,這類佳餚製作方法並不是很難。

魚香脆皮豆腐:

材料

主料:內脂豆腐一塊(嫩豆腐)

調料:蔥、薑、蒜、鹽、味精、白糖、醋、醬油、紅幹辣椒、紅、黃辣椒、黃紅番茄、胡椒粉和澱粉。

做法:

1、將蔥、薑、蒜切成末,將半勺鹽、3勺白糖、半勺味精、半勺胡椒粉、1勺醬油、3勺醋倒入容器中,再加入適量的清水調成魚香汁備用。

2、把內脂豆腐切成大塊,切的時候要小心一點,因為內脂豆腐很容易碎。把切好的豆腐一塊一塊的排入盤中,在烹飪豆腐之前可以來裝點一下盤子,把四個小番茄從中間切開,擺在盤子上,這樣盤子就漂亮多了。

3、炒鍋上火後倒入油,油熱後就可以炸豆腐啦,小竅門:怎麼樣才能讓又軟又嫩的內脂豆腐在鍋中炸的時候不碎?用幹澱粉把豆腐塊裹住,然後在下鍋炸,豆腐就可以保持原來的形狀了。炸的時候一定要用大火,並用勺子在鍋中慢慢攪動,這樣可以避免豆腐塊在炸的時候粘在一起,豆腐塊成形後,撈出,控幹油,將豆腐塊擺入盤中。

4、接下來將鍋中倒入油,油熱後把適量的紅辣椒倒入鍋中,炒香後倒入蔥、薑、蒜,翻炒片刻後將備好的魚香汁倒入鍋中,大火收汁,倒入芡汁勾芡。當鍋中的汁成糊狀時就可以出鍋了。

5、最後將魚香汁均勻地淋在豆腐塊上,外焦裡嫩的魚香脆皮豆腐就做好了。

以上就是對魚香脆皮豆腐做法一些介紹,製作這類佳餚的時候,需要在它的食材進行很好的搭配,這樣吃的時候,對身體各方面,才不會有任何損害,在對這點上也是需要注意,而且吃魚香脆皮豆腐的時候,可以放心進行,它不會威脅到自身健康的。