基圍蝦粥的做法

基圍蝦營養豐富，其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化。

粥與中國人的關係，正像粥本身一樣，稠粘綿密，相濡以沫;粥作為一種傳統食品，在中國人心中的地位更是超過了世界上任何一個民族。粥有很多種類型，今天來介紹基圍蝦粥的做法。

1、準備材料：基圍蝦，生薑絲(多一點)，香菜末(視個人口味)，其它如油鹽醬醋等。

2、煮粥：將米放入窩內煮，少放米，多放粥，用火粥開，後繼續用慢火燉;待粥燉成稠狀時放入部分調料，如鹽，油等

3、熬粥：等火侯差不多時，放入蝦，蝦要剖開的，約半小時後，再放入生薑絲，香菜末，胡椒粉等，但不要放味精，因為蝦本身就很鮮，再放味精，就會有膩味的。

4、放完調料後，不要熬太長時間，再煮開就好了。

不少人認為粥養胃。但事實上，這種觀點並不全面。因為水含量偏高的粥在進入胃裡後，會起到稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，使胃運動緩慢，這樣不利於消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而應選擇其他容易消化吸收的飲食，細嚼慢嚥，促進消化。