健康食譜

雞蛋蔥花餅的做法

雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用。卵磷脂被人體消化後,可釋放出膽鹼,膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。雞蛋通常跟麵粉一起搭配做出很美味的東西。

蔥花一方面能除腥增香、刺激消化液分泌,讓人食欲大增;同時辣素還有較強的殺菌功效,促進汗腺、呼吸道和泌尿系統中相關腺蔥花體的分泌,而且蛋白質、礦物質和胡蘿蔔素含量相對較高,對身體很好。

材料:

麵粉一小碗、雞蛋3只,蔥花香菜碎一小碗,鹹鹽,花椒面適量、沙拉油2小匙,清水或者牛奶適量。

2 做法:

1、雞蛋打散,加入牛奶或者清水調勻,加入剩下材料混合成流動性很好的面(如果太稠可以加水調適,太稀可以加麵粉調適)。

2、麵糊調好後稍稍放置一會就可以開始攤餅子了。 不粘鍋最好,一般鐵鍋也行,只是需要擦點油,不要粘鍋就好了。

3、鍋微熱後,用勺子舀麵糊,倒在鍋裡然後拿著鍋慢慢的轉開麵糊,一面凝固以後再翻個面,煎成微黃即可。

雞蛋蔥花餅製作過程簡單方便,香酥質脆,是很多人的最愛,也成為很多媽媽的拿手菜,有很多孩子會想念媽媽烙的雞蛋蔥花餅,如此營養美味又容易讓人懷舊的食物,真的值得一試。