孕婦可以吃黃桃嗎

孕婦在食品選擇方面要十分注意，我們建議孕婦多吃些水果，在懷孕期間，孕婦需要充足營養的供給，孕婦懷孕期間若不注重均衡的營養，會導致母子的健康都受到影響，那麼孕婦可以吃哪些水果不可以吃哪些水果呢。例如黃桃，孕婦可以吃黃桃嗎?

黃桃我們又叫做黃肉桃。黃桃有非常豐富的營養，黃桃裡面有著非常豐富的抗氧化劑，能起到抗氧化的功效，這樣有利於延遲衰老，黃桃裡面含有非常的多的膳食纖維，能起到減肥的功效。

黃肉桃，俗稱黃桃，屬於桃類的一種，隸屬於薔薇科桃屬，因肉為黃色而得名。黃桃的營養十分豐富，含有豐富的抗氧化劑(α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C,抗自由基等)、膳食纖維(果肉中的大量果膠是人體所需的纖維素，易吸收等)、鐵鈣及多種微量元素(硒、鋅等含量明顯，高於其他水果，是果中之王)。黃桃食時軟中帶硬，甜多酸少，有香氣、水分中等，成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用，也能促進食欲，堪稱保健水果、養生之桃。

黃桃的營養十分豐富，根據市農科院專家檢測：它的主要營養成份有：豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。如硒、鋅等含量均明顯高於其它普通桃子，還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。常吃黃桃不僅能提供維持大腦功能的熱量，還可以調節身體中的脂肪代謝，每天吃二隻可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用，也能促進食欲，堪稱保健水果、養生之桃。容易疲倦的人，在污染環境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運動和高強度勞動的人、長期服藥的人都很適合常吃黃桃。[

上文我們介紹了什麼是黃桃，我們知道黃桃的營養非常的豐富，適合我們大多數人食用，黃桃裡面有豐富的抗氧化劑和膳食纖維，能幫我們延遲衰老和減肥，黃桃有很好的美容作用，而且黃桃還能提高我們人體的免疫能力。是孕婦可以常吃的水果。