健康食譜

自製蕎麥麵條

蕎麥麵條是非常好吃的麵條,我們大家的都很喜歡蕎麥麵條,蕎麥麵條的原材料是採用了蕎麥面和麵粉做成的麵條,需要通過蒸熟,吃蕎麥麵條的時候我們有很多的搭配,所以就有了蕎麥麵條的很多中製作方法,那麼我們應該如何在家裡自己做出蕎麥麵條來呢,下文一起看看蕎麥麵條。

蕎麥麵條的營養非常的豐富,具有養生和保健的功能,我們知道蕎麥本身是營養價值非常高的東西,蕎麥有抗菌消炎,抑制癌細胞發展,提高身體免疫力等方面的作用,所以蕎麥麵條是非常養生的。

材料

手擀麵條 或者掛麵適量

蕎麥面150克 小麥粉250克 鹽3克

五花肉200克 雞蛋2個 黑木耳少量 口蘑幾個(就是那種純白色的蘑菇,裡面硒含量很高,抗癌食材)黃花菜少量 胡蘿蔔幾片,韭黃少量,香蔥,香菜少許,薑片少量,郫縣豆瓣少量,香麻油少量,鹽,雞精,八角一個

做法

1 自製的手擀面(蕎麥麵條,麵粉混合加入鹽面要和的硬一些,醒半個小時,然後揉面,擀出薄片,波浪型疊起來,切成麵條),或者買店裡壓好的麵條。掛麵也可以放入熱水裡煮熟,放到碗裡備用

2 用薑片爆香熱油,然後加入五花肉丁,加入切碎的郫縣豆瓣,八角一個,炒到肉變色

3 把雞蛋提前攤成雞蛋薄餅,然後切成菱形片備用,把胡蘿蔔切菱形片,黃花菜和木耳用水發好,口蘑切片

4 在已經爆香的五花肉裡,加入胡蘿蔔片,黃花菜段,木耳,還有口蘑片,加入熱水做成湯汁

5 湯汁煮開,加入香蔥,香菜,雞蛋片,和韭黃。最後 加入鹽和少許雞精

6 把這個混合湯汁澆在已經煮好的面上

上文我們介紹了什麼是蕎麥麵條,我們知道蕎麥麵條就是採用了蕎麥面和麵粉做出來的麵條,蕎麥麵條的做法非常的多,因為食材的不同所以有了很多的變化,上文專門介紹了最為穿透的蕎麥麵條的做法。