健康食譜

白鶴雞蛋煎餅

在中國,各個地區的主食有著很大的區別,這主要是因為中國地大物博,南北誇得緯度很大,溫度差異很大,所以,盛產的糧食作為有很大的區別。北方人以種植小麥為主,所以主食主要以面試為主,如饅頭、麵條、包子、餃子等。而南方人則以種植水稻為主,所以主食主要以稻米為主。

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北方的麵食是一種很神奇的食物,因為麵食可以做成很多種類的食物,這讓人們吃起來並不覺得單調和乏味。就拿餅來說吧,就有好多種類。今天,著重看一下白鶴雞蛋煎餅。

做法一

原料:

菠菜100克、雞蛋1個、全麥麵粉半杯(125ml)、無油骨湯(用豬棒骨熬的湯撇去浮油,在熬湯的時候可以加入黃豆、山藥之類,骨湯也可以用水代替)。

做法:

1、將菠菜去根清洗乾淨,放入沸水中焯一下,撈出瀝幹;將焯過的菠菜放入攪拌機中,攪拌成菠菜泥;

2、將菠菜泥倒入一個容器內,加入麵粉、雞蛋用筷子調成麵糊;

3、再加入骨湯調成稀麵糊,骨湯要逐步加入,麵糊要調得稀一些,這樣煎餅較軟。

4、平底鍋燒熱,不放油,轉中火,盛一勺麵糊倒入鍋中,一面煎熟以後翻面,直到兩面煎成略帶金黃色即可。

做法二

原料:

主料:西葫蘆200克

輔料:雞蛋50克,小麥麵粉100克,蘇打粉5克

調料:植物油30克,鹽3克

製作方法

1. 西葫蘆洗淨削皮,切成細絲;

2. 西葫蘆絲裝入大碗中,加鹽拌勻,靜置10分鐘,使其汁水充分滲出.

3. 將麵粉、雞蛋和西葫蘆汁攪拌打成麵糊,加入小蘇打粉,攪勻備用;

4. 平底鍋倒入油,燒至溫熱,倒入兩匙攪好的麵粉,調入小火慢煎;

5. 兩面共煎約3分鐘,將餅煎至金黃色盛出。

我們平日裡所說的白鶴雞蛋煎餅是一種品牌的煎餅。不過,自己要是要親手動手做一下雞蛋煎餅也是很可能的事情呢!以上就是雞蛋煎餅的兩種做法,自己可以準備食材,親手試一試。自己做出來的東西,既健康又衛生。