會折壽的生活壞習慣

我們在自己的生活都會有這這樣或者那樣的習慣，都是因人而已的，有好習慣也就會有壞習慣，好習慣對我們有好處，那麼壞習慣呢?不只是對身體不好那麼簡單，有的甚至可以減少壽命呢?快一起瞭解都是那些壞習慣會折壽。

一、醒後起身小便

早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。

二、醒後立即劇烈運動

很多人現在都會有早晨起床後進行一個體育鍛煉的習慣，當然只要適當的勞逸結合，對身體的好處是不言而喻的，但是需要注意的是，一定要在早晨起來之後有了一定的休息之後，才能進行運動，待氣血陰陽運行平衡後才可進行。

三、戀床

現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。

四、不吃早餐

據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後，已做好充分準備迎接一天的工作、學習，這時需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。

以上說的這些都是會折壽的生活壞習慣，如果這些中你有一個或者四個你都有，那麼你要注意了，想要長壽，先要改掉這些壞習慣。