戶外騎行的好處

戶外運動本身就是一件健康的運動，也是很多人所趨向的一種專案，戶外運動其包括：登山、晨跑、攀岩等。而本人我更趨向於戶外騎行，為此我還特地在我課餘的時間做兼職買了一輛心愛的山地車。買山地車的主要原因其一是因為我比較喜愛戶外騎行，二則是因為戶外騎行的的種種好處，這也是我下了大決心以及刻苦的兼職來買山地車的原因。

那麼接下來我們就來說說這個戶外騎行的好處，我之前買山地車的另一個原因就是因為的大學就讀於廈門，想在課餘時間汽車愛車逛逛這個美麗迷人的海冰城市，廈門的夜晚格外的美麗尤其是廈門的集美，獨特的嘉庚風格的房子仿佛讓人置身與同嘉庚先生同一個年代。其實戶外騎行能夠流覽風景也是戶外騎行的一大優點。當你心情鬱悶不好時，騎上愛車去接觸大自然去感受大自然，感受著大自然的包容與寬大，什麼樣的煩惱都會煙消雲散的。

其實愛好戶外騎行也跟本人的專業也有關係的，因為我是體育方面的專業所以對運動專案都會比常人偏愛，同時也是看到戶外騎行的健身的好處。戶外騎行可以鍛煉和加強人的心肺功能、內臟器官，以及促進人的新陳代謝，加快血液的迴圈，延緩機體的功能的衰老。

長期的堅持戶外騎行，可以使運動者的靜態心率降低，其實這個就跟長跑項目的運動特點有點相似，但是其好處與長跑又不盡相同，其優點也更勝於長跑項目。不僅如此，戶外騎行還可以增強肌肉同，在此同時，騎自行車的時候腿部的運動肌肉的收縮可以促使血液加快流動，把學業從血管末梢抽回心臟，與此同時還加強微血管，也改善了微循環。

現在不僅僅是我喜歡戶外騎行，越來越多的人愛上了戶外騎行這與其的好處是分不開的。所以，你還在等身什麼趕快加入我們騎行大家族吧。