健康食譜

蟲草花蒸雞

蟲草花作為人工培養出來的一種菌類,它和冬蟲夏草有著非常相似的功效和作用,所以在蟲草花培育出來之後,在我國就受到了廣泛的歡迎,要知道蟲草花可以具有非常好的養肝護肝、以及滋陰補腎和美容養顏的效果的,所以說蟲草花受到人們的喜愛和認可,也是情理之中的事情。

而蟲草花作為一種菌類,它的食用方法是比較多的,不但可以用來直接烹飪,如果是搭配不同的食材進行熬湯的話,則是一道大補的食材,而將蟲草花和雞肉搭配來做蒸雞的話,更是如此。

主料

光雞(半隻)、蟲草花(50克)、紅棗(5粒)、紅蔥頭(2只)、薑(3片)、香菜(1棵)

醃料

生粉(1/2湯匙)、鹽(1/3湯匙)、白糖(1/2湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、海天金標蠔油(1/2湯匙)、白胡椒粉(1/5湯匙)、香油(1/2湯匙)、料酒(1/3湯匙)、油(1/2湯匙)

美食製作

1、光雞洗淨瀝幹水,斬成塊狀,加入1/2湯匙生粉抓勻,靜置10分鐘。

2、加入1/3湯匙鹽、1/2湯匙白糖和1/3湯匙雞粉攪拌均勻。

3、姜去皮切片,紅蔥頭剁末,紅棗去核切片;蟲草花洗淨瀝幹水,香菜洗淨切末。

4、將蟲草花、紅棗、薑片和紅蔥頭一同放入雞塊中。

5、加入1/2湯匙海天金標蠔油、1/5湯匙白胡椒粉、1/2湯匙香油、1/3湯匙料酒和1/2湯匙油拌勻。

6、燒開鍋內的水,放入蟲草花雞塊,加蓋開大火隔水清蒸8分鐘。

7、取出蟲草花雞塊,灑入香菜末,即可上桌。

怎麼樣,蟲草花蒸雞的做法您學會了嗎?其實蟲草花雖然和蟲草的功效非常相似,但是因為蟲草花價格比較便宜,而且一般市場都可以購買得到,所以現如今蟲草花更受人們的歡迎的,而且搭配雞肉這種本身就具有滋補效果的食材,更是相得益彰。