懷孕可以吃西梅嗎

孕期的婦女是需要飲食的照顧的，我們知道孕期的婦女比較喜歡吃酸的，而酸在我們中醫的角度是可以保護肝臟的。那麼孕婦在懷孕的期間能吃哪些算的東西呢，例如西梅，孕婦懷孕的時候能不能吃西梅呢，這個問題值得我們探討，我們下文將就懷孕可以吃西梅嗎這個問題展開分析。

西梅顧名思義就是來自于西方的梅。西梅裡面的營養非常豐富，西梅含有維生素A和纖維素，西梅裡面是沒有脂肪和膽固醇的，西梅味道非常不錯，含有多種人體需要的微量元素，所以很適合養生。

西梅，來自美國加州，也稱為加州梅。形如杏梅。西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀，強身健骨，可使小孩增加各種維生素。西梅芳香甜美，口感潤滑。當作為配料時，具有甘草的芳香，是現代人健康飲食的佳品。西梅不只是一種零食，它和各種原料相配，可做成各種美味食品。西梅不但能當零食吃，還可入菜。無論用來做沙拉、糕點，還是主食、配料，都非常合適。西梅的加工產品也很多，如西梅幹、西梅汁、西梅糕等，隨身攜帶，既可以飽口福，又對健康有利。

西梅是水果中補充維生素A的最佳來源。維生素A是一種脂溶性維生素，能促進人體內蛋白質合成，對保護視力，維持肌膚、頭髮健康都極為重要。此外，西梅中所含的鉀比較豐富，鉀對保持肌肉彈性，維持人體電解質平衡起著重要作用，同時還有助於人體代謝過程中釋放能量，對減肥有一定幫助。西梅含鐵也很豐富，鐵是構成血紅蛋白的原料，能攜帶血液中的氧分，尤其是對孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒極為重要。西梅中還富含膳食纖維和抗氧化劑。膳食纖維能促進腸道蠕動，俗稱“腸道清道夫”， 對防治結腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。

上文我們介紹了什麼是西梅，我們知道了西梅的營養價值和在養生保健上面的功效和作用，西梅味道不錯，適合任何群體食用。西梅含有多種我們人體需要的物質，所以懷孕期間是可以吃西梅的。