健康食譜

陳醋泡洋蔥

在日常飲食很多人已經開始注重健康了,很多人懂得了食用一些對於身體有益的蔬果來幫助身體調理。比如洋蔥對於身體的好處是非常多的,對於我們皮膚組織的一些保養是非常有幫助的。很多人用洋蔥搭配陳醋一起炮製,成為了日常早餐的佐餐,增加了日常飲食的健康。

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在市場上買到的食物可能不能夠讓我們日常放心食用,我們可以自己炮製,首先應該選擇洋蔥和比較純淨的醋來作為原材料是非常重要。選用炮製的容器最好能夠保證其密封性,保證炮製的美味。

做法:

洗淨一個洋蔥,剝去外皮切成薄片,

放到微波爐裡加熱2—3分鐘,

再將洋蔥放到容器裡,

加入5大湯匙食用醋,

然後放在冰箱裡。

第二天早晨即可食用。

也可以直接用生洋蔥,

要注意洗淨晾乾。

功能

每天早餐用這種洋蔥佐餐,可有效降低血糖,並使體重減輕。

還能清除體內的廢物,使肌膚潔淨,減少老年斑,延遲皮膚老化。

洋蔥好處

中醫認為洋蔥具有健胃、消食、平肝、潤腸、祛痰、利尿及發汗等作用,是不可多得的保健食品。吃洋蔥能殺菌、治感冒鼻塞,神經衰弱者可將洋蔥放在枕邊,有改善睡眠的功效。

相信洋蔥的好處每個人都有所瞭解,但是並不是所有的食用的方法能夠很好的利用。在這裡使用陳醋泡洋蔥來作為佐餐能夠很好的促進身體的迴圈,排出一些廢棄物。在飲食中既能夠保證飲食的美味,又能夠吃出身體的健康。