治疗便秘的食物

便秘不仅影响了患者的正常生活，使患者的情绪也变得低落，而且便秘还会使患者的腹部突出，影响外在形象，如果不采取措施进行改善和治疗的话，那长期存在的便秘就会对患者造成较大的影响和伤害，所以，对于便秘，我们有必要从饮食上进行调理和治疗，那么，治疗便秘的食物有哪些？

便秘是常见的一种复杂症状，它可能由疾病引起，也可能因不良的饮食导致，而不管是什么原因引起的，都有必要通过食物来进行调理治疗，下面，专家为大家列出一些可以帮助治疗便秘的食物。

1、香蕉(1-2根)，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水(200-300毫升)。

2、南瓜(120克)，切成方块，煮熟后加入牛奶(400毫升)，装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。

3、土豆(250克)，捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。

4、鸡蛋(1只)，打入牛奶(250克)中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。

5、豆腐渣(50克)、温开水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。

6、奶粉(60克)、咖啡(5克)与温开水(200毫升)一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。

7、将酸奶(150毫升)倒入玻璃瓶中，再加入绿茶叶粉末(2匙)及适量的蜂蜜，每日1-2次，空腹时饮用1杯。

8、核桃仁、黑芝麻(各30克)，共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。

9、猪血(200克)洗净切块，菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟，加入调料，分1-2次服用。

10、决明子、肉苁蓉(各10克)，炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮。

以上就是专家推荐的可以帮助有效治疗便秘的食物，在出现便秘症状的时候大家不妨可以试试上述这些食物，以起到改善便秘的效果，如果症状没有得到改善，有可能便秘是由疾病引起的，此时不能延误治疗，应及时就医，以避免增加治疗难度。