美容養生

3款消水腫飲品 輕鬆瘦出巴掌臉

1、 薏仁茶

薏仁是小編“瘦臉大戰”中最功不可沒的,瘦臉、減脂……無所不能!薏仁算是穀物含量豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,常喝薏仁茶,乾燥起皮的肌膚也會變好哦。

2、 黑咖啡

黑咖啡富含的咖啡因,不僅幫助提神,更有減脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡,如果加了糖或伴侶,就會變成增肥殺手,只是怕傷胃,小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。

3、 綠茶

很多女孩都不太喜歡喝茶,但是小編這裡推薦的就是它,無論是抗氧化,抗輻射,還是排水,綠茶的這些功效都讓經常對著電腦的小編不能拒絕,需要注意的是,小編從來不喝茶包沖泡的綠茶和添加了糖,香精的茶飲料。

日常飲食:四種食物幫助瘦臉

1、豆苗

豆苗含有極豐富的鉀、鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿蔔素,有利尿、止消腫等作用。豆苗能治療曬黑的肌膚,使肌膚清爽不油膩。在民間用豆苗打汁,塗擦肌膚,可使面部油脂消除,保持肌膚幼嫩。除具有清熱的功用外,豆苗也可使肌膚光滑柔軟,令人面色光澤。

2、菠菜

菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮,小小一把菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C。菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素,具有抗衰老、促進細胞增殖作用。多吃菠菜能使面部肌膚細膩光滑又富有彈性。

3、堅果

堅果一般都營養豐富,含蛋白質、油脂、礦物質、維生素。其豐富的油脂有潤腸通便的作用,有助於人體排毒。充分的維生素,可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。堅果中富含不飽和脂肪及其他營養物,這些營養物質均有助於改善血糖和胰島素的平衡。此外,堅果還具有提高視力、補腦益智的功效。

4、冬瓜

冬瓜中的膳食纖維含量很高,能降血脂,能刺激腸道蠕動,使腸道裡積存的宿便儘快排泄出去。冬瓜富含氨基酸的是人體解除游離氨毒害的不可缺少,具有利尿消腫的功效。此外,冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚,還能抑制黑色素的形成。