孕妇便秘怎么办？

怀孕中的女性朋友很多时候都会出现便秘的情况，但是这种难言之隐不愿去看大夫，但是自己又不敢轻易吃通便的药物，生怕对胎儿不好，大夫说，孕期体内激素的变化会导致胃肠道及泌尿系的平滑肌活动也相应迟缓。此时也就出现了孕妇便秘的情况。

孕妇便秘是十分常见的，严重者3～4日或更长时间才解大便一次。大便不通往往引起腹痛、腹胀及食欲不振，解大便困难，久蹲用力义促使痔疮的发生及加重。

平时应建立每日定时排便的良好习惯。对于便秘，人们通常采用进食香蕉、白薯或饮蜂蜜水等方法促使排便。然而在妊娠中、晚期，特别是有肥胖或伴糖代谢异常者，这些方法则不合适。孕妇也不宜使用泻药，因排便次数过多或腹泻，可以招致流产或早产

适合孕妇使用的安全、有效的方法，一是平时进食些粗粮及含纤维素多的蔬菜，并要多饮水;二是当1～2日未解便时，可以使用开塞露(主要成分为甘油及水)，每次使用1～2支，通过膨胀直肠及润滑粪便而促进排便。用时要注意将瓶口剪切光滑，以免插入时损伤肛管的黏膜。还可以使用乳果糖，清晨口服乳果糖l包(15毫升)或1支，24小时仍不能排便时，可加量至每日2包。乳果糖在结肠中被细菌分解为有机酸，降低了肠道的pH值，通过保留水分增加粪便体积，刺激肠蠕动而促进排便。

食用蔬菜水果能缓解孕妇便秘的情况，同时也要加强运动，促进肠蠕动；总之孕妇便秘要谨慎对待，必要时到寻求医生帮助！