孕妇便秘应该注意哪些护理措施

孕妇出现便秘，要是不及时的进行护理和治疗的话，是会给自己的身体和胎儿的健康带来很多的危害，所以，这些情况，我们一定要进行合理的认识，并且在孕妇发生了便秘的情况之后，进行有关的疾病护理，才可以保证身体实现健康。

孕妇便秘的护理措施之一，在早晨的时候，一定要定时排便，比如，很多的女性孕妇在每天早上和每次进餐之后，是最容易出现排便情况的。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。

孕妇便秘的护理措施之二，在平时的生活中，我们一定要每天坚持合理的活动，身体孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。

孕妇便秘的护理措施之三，孕妇在发生便秘的时候，一定要多饮水，每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外，这也是在孕妇便秘的注意事项中应了解的。

温馨提示：孕妇发生了便秘的情况，不要忽视了这样现象的危害性，一定在生活之中进行合理的护理，并且及时去进行相关的治疗，相互配合，才能让便秘得到治愈，这样做，当然也是对于腹中孩子很好的护理。