老年人适量饮酒都有哪些好处

北方人流传了一种“饮酒取暖”的说法，其实这种说法并不是无依无据乱说的，还是有一定的科学道理。老年人饮酒对身体也有很大的好处，但一定要注意适量即可。下面来看看老年人适量饮酒都有哪些好处。

日本国立癌症研究中心曾以31万人为对象，就“日本人饮酒与死亡风险”进行了详细的队列研究，结果证实了过度饮酒会提高患上癌症的风险，而另一方面，适量的饮酒也能有效预防心血管疾病。

此外，该研究中心经过长达数十年的追踪调查最终分析发现，男性每日饮酒的酒精含量超过46g，女性超过23g将大幅增加死亡风险率。

那么如何判断酒精量呢?在这里我们以23g为标准，大致相当于饮用700ml啤酒、200ml红酒或60ml威士忌，爱酒人士可以根据此标准调整饮酒量。

队列研究：研究对象是加入研究时未患所研究疾病的一群人，根据是否暴露于所研究的病因(或保护因子)或暴露程度而划分为不同组别，然后在一定期间内随访观察不同组别的该病(或多种疾病)的发病率或死亡率。

总之，老年人可以饮酒，但切忌酗酒，适量即可。这样不仅能强健身体，还能延年益寿哦!