豆奶粉的功效

健康饮食日益地受到人们的重视。我们都知道，适量地食用豆制品能够有利于身体健康。豆奶粉就是一种比较常见的豆制品。人们将豆奶粉冲泡就成为豆奶。不可否认，豆奶粉具有口感好、味道好、营养价值高、方便携带等优点，受到人们的拥戴和喜爱。那么，豆奶粉的功效有哪些呢?

豆奶粉确实是一种比较方便的食品，人们只需用热水冲泡就能够饮用，并且还能够获取人体所需营养成分。那么，豆奶粉的功效有哪些?

第一，从营养价值上看，大豆蛋白质含量高达40%，是优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高于谷物，是植物性食物当中最合理、最接近干人体所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量较高，可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量，动、植物蛋白的互补，使氨基酸的配比更合理，更利干人体的消化吸收。特别是近年来，美国和英国先后发布健康声明:每天食用6.25克大豆蛋白，可以预防心血管疾病，使人们更加重视大豆蛋白的保健作用。

第二，豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸含量较高，并含有人体所必需脂肪酸亚油酸，胆固醇含量低，可以预防动脉硬化。

第三，豆奶粉是经过超微粉碎工艺加工而成的，不除豆渣，大豆子叶被全部利用，膳食纤维的含量比同类产品高，膳食纤维有润肠通便的作用，可以预防直肠癌。

第四，豆奶粉中含有多种矿物质和维生素。

第五，豆奶粉中含有大豆低聚糖，大豆低聚糖对肠道内的双歧杆菌等益生菌有增殖作用，有润肠通便的作用，可以预防直肠癌;双歧杆菌等益生菌可以提高人体免疫力，延缓衰老。

第六，豆奶粉中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是植物雌激素，长期食用可以预防乳腺癌、前列腺癌;可以预防骨质疏松;可以减轻或避免引起更年期综合症。

第七，豆奶粉中含有大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以抗衰老，健脑。

综上所述，豆奶粉的功效包括预防心血管疾病、动脉硬化、直肠癌、乳腺癌等疾病，润肠通便、提高人体免疫力、延缓衰老等。人们经常适量地饮用豆奶粉，能够有助于人们的身体健康。