社会竞争越来越激烈，男人面对事业和家庭的双重压力越来越需要关爱，尤其是身体健康方面。 1、常用剃须刀，年轻5岁半。 刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺 激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。 2、少吃点，多记点。 少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日 摄入热量减少30%，比如原来每天摄入 2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。 3、睡眠多，脸不老。 4、经常锻炼，年轻10岁。 5、口腔卫生，脑子更灵。 牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑 损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。 6、心跳慢寿命长。 想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈 克?劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。” 7、身体胖，老10年。 8、训练大脑，年轻15岁。