日常养生之酉时养生篇
,但又畏寒、喜欢热饮,此多为肾阴阳两虚;有时还会伴有耳鸣或眩晕,尿频、尿不尽,性机能失调,或女性白带多、不孕等症。 4、如果一动就喘,一咳嗽就漏尿,则可能是肾虚所致的肾不纳气。 5、经常失眠多梦、夜间频尿、盗汗、健忘、心悸怔冲,则可能是心肾不交。
酉时 17:00~19:00 肾经
人体状况:此时肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。乃先天之根本。” 五脏六腑之精也即中国人所讲的“元气”就藏在肾经当中,中医讲元气可以用咸的东西来调动,所以炒菜做饭一定要放适量的盐,但太淡太咸都不可取。人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段,这是男人的性旺盛时刻。
养生之道:此时要行房事,是最佳时刻,无后顾之忧。对于肾功能有问题的人来说,比如阳萎患者,酉时按摩肾经穴位,会收到较好的效果。但如果酉时发低烧则是肾气大伤的表现,是很危险的事。
自我判断肾气是否充足如何判断肾气是否充足,身体是否健康呢?
1、如果平时常出现口干舌燥、失眠盗汗,甚至尿频、腰膝酸软等问题,则可能为肾阴不足、虚火上亢所致。
2、如果感觉性机能不足、力不从心,则可能是肾阳虚亏所致。
3、如果经常觉得手足心热、口干舌燥、腰膝酸软,但又畏寒、喜欢热饮,此多为肾阴阳两虚;有时还会伴有耳鸣或眩晕,尿频、尿不尽,性机能失调,或女性白带多、不孕等症。
4、如果一动就喘,一咳嗽就漏尿,则可能是肾虚所致的肾不纳气。
5、经常失眠多梦、夜间频尿、盗汗、健忘、心悸怔冲,则可能是心肾不交。