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补血的食物小贴士

血液各指标正常是维持人们生命所必须的,当血浆中的血红蛋白量低于正常就视为贫血,导致贫血的原因有很多,如缺铁、大量失血,红细胞过度破坏,缺乏红细胞成熟因素,再生造血功能障碍等等,下面小编为大家介绍一些补血的食物。

1、猪肝:猪肝150克,菠菜适量。功效:补铁,适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。

2、首乌粳米粥:制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效:补肝益肾,养血理虚。

3、龙眼粳米粥:龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。功效:养心补脾,滋补强壮。

4、黑木耳红糖饮:黑木耳30克,红糖30克。功效:养阴补血。适用于胃癌伴缺铁性贫血患者。黑木耳、红糖所含有的微量元素铁、硒、锰、锌等均具有抗癌活性。

5、菜包肝片:功效:补虚养血。适用于胃癌气血两虚引起的贫血。猪肝中铁的含量是猪肉的14倍,是补虚养血的好原料。

6、鸡蛋:鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

食疗有益于身体健康,以上是一些补血的食物,严重的贫血甚至可以引起心肌缺氧而导致心力衰竭,患有贫血的朋友一定要尽快找出病因,及时治疗。