黄帝内经养生之道:福与寿

俗话说：仁者寿，恶者悲。现代的研究表示，仁者与恶者的患病几率及死亡率之比为2：18。《黄帝内经·太素》有这样的表述：“修身为德，则阴阳气 和。”北宋邵雍说：“始知行义修仁者，便是延年益寿人。”要重视养生保健，要善于“和于阴阳，调和四时”，还应要更重视修身养性，这样才能“福”临“寿” 来。

“福”字往往象征着吉祥之意，是人们的祝愿。如今国泰民家，生活富裕，健康长寿更是人们所企盼的。福与寿成了大众的共同愿望。

何谓“福”？在我国最早的一部历史文献《尚书》中，明确提出了人生有五福：一是长寿，二是富贵，三是平安无疾病，四是遵行美德，五是老而善终。 并且还提出了对生命有重要影响的六不幸：一是早死，二是多病，三是多忧，四是贫穷，五是丑恶，六是愚懦。在“五福”与“六不幸”之中，长寿被列为五福之 首，而早亡则被列为第一不幸。由此可见。古人早就从理念上清楚地认识到生命极端重要性，财时也将福与寿紧密联系在一起。

富与寿从何而来？活了一百零一岁的唐代大医药家、养生学家孙思邈做过精辟的论述，他在《福寿论》中说：“福者，造善之积也；祸者，造不善之积 也……”认为人在生活中的福、祸、善、恶，都是人自为之，长期行善，吉祥自来。在日常生活中，那些遵守法规，和于人事，乐善好施，多做好事，助人为乐，以 国家和人民的利益为重，以奉献为荣，不贪不义之财，不做伤天害理勾当的人，行善积德福泽多。他们心神安宁，吃饭香甜，睡觉安稳，心身安康，一生平安。心理 学家研究，常做善事、有道德修养的人，大脑皮层的兴奋和抑制相对稳定，体内的酶和乙酰胆碱等活性物质分泌正常，可以延缓衰老，达到延年益寿。