黄瓜减肥法

随着夏季的到来，多余赘肉的出现，让不少女性有了减肥的冲动。目前减肥方法有不少，大多数通常会选择黄瓜减肥法来瘦身。那黄瓜怎么吃才能减肥呢?黄瓜中所含的黄瓜酶，可以促进人体的新陈代谢，排出毒素，从而实现减肥的效果。黄瓜的吃法有很多，除了可以生吃之外，炒菜、做汤都可以吃，那怎么吃才能减肥呢?

不少朋友都有尝试过节食减肥，但是这对身体是没有益处的，为此在这里推荐大家黄瓜减肥法。黄瓜不仅可以补充人体所需元素，而且还可以达到减肥的目的。另外提醒大家，黄瓜减肥需要长期坚持才有效果。

肥胖人需要减肥者，请在每日3餐时把黄瓜当菜食用，也可平时适量的吃点新鲜的生黄瓜。坚持食用一段时间就能获得明显的减肥效果。面部皮肤粗糙者，每天早晚两次用鲜黄瓜切成薄片，敷在清洁的面部，停留10～20分钟将其洗掉，可使面部皮肤柔嫩润滑。

提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是记住一定不要撑!否则就失去了减肥的效果。

来看看第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划：

早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜一根 中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜凉菜一份 晚上 黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份 第二周
可以吃别的东西了

接着从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。看来许多减肥的方法就是下午至晚上少进食，或者不进食。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。 如果能做一定的运动，效果会更好

对于黄瓜减肥法大家比较关心，不少女性尝试了一段时期吃黄瓜来减肥，但是效果并不明显，这极有可能是黄瓜吃法有误。另外，在这里提醒大家，黄瓜和西红柿不能一起吃。不少朋友认为黄瓜、西红柿对人体有很好的益处，但是搭配在一起吃，这不仅达不到养生的目的，而且对人体是没有益处的。

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