圖解章子怡美容養生方法

1、三多政策在美容上，章子怡堅持“三多”政策--多喝水、多吃水果、多睡覺。章子怡說：“在保養上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡覺。

2、足底按摩章子怡最常做的是足底按摩，通常一個月會去做一兩次，在她的帶動下，一家人都喜歡上這種身心放鬆的方式。3、正常作息作息時間一定要正常，而且必須保證8個小時的睡眠。平常如果不拍戲，我一定不會超過12點才睡覺。”

4、煲湯章子怡另一項獨門秘方是--“美容要內外結合，煲湯是最好的方式。拍《臥虎藏龍》的時候，劇組的人每天煲各種各樣的湯，然後告訴我這個湯是潤膚的，那個湯是養顏的……湯真的是個好東西，對皮膚非常好。”章子怡如是說。

5、選擇好的化妝品談起護膚，頗有心得的章子怡說，最要感謝的是給了她第一片面膜的化妝師。“他告訴我，人的皮膚從二十幾歲就開始老化，對皮膚的保養應在這個年齡開始。對化妝品、護膚品，我一直相信一分價錢一分貨。這方面不能省錢，一定要買最好的。”雖然很重視對肌膚的保養，但章子怡卻很少去美容院做護理。“一是沒有時間，二是覺得還是自己做比較放心。”

在沒拍戲之前，她很少接觸化妝品，天生麗質又年輕無敵，連洗面乳也很少用。拍戲以後，經常會帶著妝熬通宵，明顯地感覺到皮膚變差。“尤其是拍《臥虎藏龍》時，當時的天氣又幹又冷，連著幾天下來，我覺得自己的臉完蛋了——黑黑的，幹得都能往下揪皮。我真是急得要命，心想，我的臉要完了就沒法當演員了。這時我的化妝師拿了面膜來給我敷上，涼涼的水水的，特別滋潤，連著幾天下來臉竟好了很多。