潤潤嗓子 來杯麥冬茶

麥冬是冬季養生的常用藥材，具有滋陰養肺的功效。麥冬養生的方法也比較簡單，最簡單的莫過於直接泡茶喝。專家人家冬季潤潤嗓子，來杯麥冬茶。

麥冬具有養陰生津解渴、潤肺清心除煩的作用，是養陰類中藥裡最常用的一個。泡茶時，可取3～5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鐘，洗去雜質;然後換200～300毫升沸水加蓋泡15～20分鐘，之後代茶頻飲。

久泡的麥冬會變得白胖，半透明的樣子非常可愛。一天下來，可將其嚼碎咽下，麥冬味苦，但咀嚼後會有回甘。如果不喜歡這種味道，沖泡麥冬時可以加入適量的冰糖或蜂蜜。

從中醫的角度來講，蜂蜜養陰潤肺通便的作用更強一些，適於兼有皮膚乾燥、便秘的人;冰糖降火去燥的作用更強些，適於心煩易怒的朋友。如果喝水並不少卻仍然小便黃，可在麥冬茶里加上少量蓮子心，具有清心除煩的作用。

冬季氣溫寒冷，而且天氣乾燥。長期處在這種乾燥的天氣，嗓子總是會出現幹癢難耐。小編建議您不妨來杯麥冬茶，敗火除煩又潤喉。