吃香蕉會發胖嗎

水果是很常見的，水果的種類很多，因此在對水果選擇上，也是要對水果進行很好的瞭解，這樣吃的時候，也能夠放心進行，常吃的水果就是蘋果，蘋果含有的維生素較多，而且含有的氨基酸也是人體所需，對人體減肥的時候，都是有著很好的幫助作用，那香蕉也是水中一種，對吃香蕉會發胖嗎?

吃香蕉會發胖嗎，香蕉具有排泄功效，對一些中老年人，多是可以長期香蕉，對改善便秘問題，都是有著很好的幫助作用，所以這樣的水果也是可以常吃的，那會不會胖呢?

吃香蕉會發胖嗎：

很多人喜歡吃香蕉，晚上吃香蕉會發胖嗎，是很多想保持身材的人的疑問。那麼晚上吃香蕉會發胖嗎?從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。有句話說得好，早上吃水果似金，下午吃水果似銀，晚上吃水果似鐵，總之，最好上午吃水果，祝你身體健康，保持好身材。

晚上吃香蕉會發胖嗎，香蕉的熱量很低，每天都吃也不會發胖的;不過要提醒的是香蕉不能空腹吃;而且不要多吃，一天最多2-3根為宜，什麼食物多吃都不好。不過那種香蕉片要少吃，它是經過人工加工的，自然有很多不好的東西!

香蕉偏甜，只能說明其含糖量偏高，卻不屬於高熱量食物。因為它畢竟是水果，主要作用是提供維生素和礦物質。一個中等大小的香蕉，熱量約為105大卡，含鎂32毫克、鉀422毫克、纖維3克，是比較健康的。

香蕉的卡路里含量很低，常吃也不會發胖，對減肥也有作用，還有助於消化;香蕉還有美腿的功效。常吃腿部會變的很勻稱纖細。

通過以上介紹，對吃香蕉會發胖嗎，也是有著一些瞭解，多吃這樣的水果也是不會胖的，所以在對它選擇的時候，都是可以放心進行，但是對香蕉吃的時候，都是不能空腹的進行，否則飛胃部也是有著很大傷害，這個也是要注意。