白髮的治療

中國人的頭髮基本以黑色為准，一頭烏黑亮麗的頭髮也是健康的標準。但是隨著社會的壓力越來越大，讓很多的年輕人也過早的出現了白髮。與眾不同的造型讓自己很難接受，感覺難以融入群體。因此，對白髮的治療都非常的關注。那麼，都有哪些應對白髮的措施呢?如果才能擺脫白髮帶來的困擾?

想要白髮的治療效果更加明顯，患者可以採取多種方式，不用單純的依靠藥物，在平時的生活中多注意一些事項，可以達到比藥物更佳的效果。患者可以進行多種嘗試，用最安全的方法擺脫白髮的困擾。

保持水分：一定要記住儘量減少咖啡因和酒精的攝入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分，頭髮需要的養分也就無法到達毛囊。

停止吸煙：醫學研究證明，吸煙會導致人體過早老化，因此戒煙是你改善白髮的第一步，停止吸煙可將改善血液迴圈，這也可以減少白髮產生有極大的幫助。

蛋白質：中、高蛋白飲食對你的身體健康，包括皮膚和頭髮健康都是至關重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火雞肉等，來平衡膳食中的蛋白質，而不僅僅是單一的碳水化合物飲食。如果你喜歡吃烤麵包，不妨加一個荷包蛋來增加飲食中的蛋白質。

碘：許多人有白髮是因為飲食中缺乏足夠的碘，因此，如果想預防白髮應該多吃一些富碘食物，如胡蘿蔔和菠菜等。

銅：有時，白髮開始出現是由於你的飲食中缺乏銅。富含銅的食物包括青菜，利馬豆，山藥，菠菜和大多數肉類。另外，銅也存在于黑莓，鳳梨，石榴，杏仁和南瓜種子中。

維生素B12：缺乏維生素B12可能會導致過早老齡化，你可以通過多吃一些富含維生素B12的食物，像雞蛋，乳酪，牛肉，香蕉，魚和羊肉等來改善這種狀況。

多睡：良好的睡眠習慣有助於放鬆心情和減少壓力，每天如果能睡足8小時，精神飽滿地去上班也是一件幸福的事。

白髮的治療的方式、方法不少，頭白者可以根據自己的需要進行選擇。白髮多與自身的心態、身體狀況有關，建議患者放鬆心情，儘量調整自己的心態，保持一個好心情，注意飲食結構，一點點進行改善，早日擺脫白髮的困擾。也可以到專業的機構進行治療。