健康食譜

燉黃花魚的做法

黃花魚是很常見的魚,這樣的魚含有的營養元素豐富,而且在購買上,也是比較簡單,黃花魚包含蛋白質、氨基酸和少量脂肪,這樣的食物的對人體各方面,都是有著很好的幫助作用,所以對它的選擇,也是可以放心進行,它對人體健康,都是沒有任何損害,那燉黃花魚的做法如何呢?


對燉黃花魚的做法如何呢,這樣的製作方法也是比較簡單,在製作上,也並不是很複雜,所以我們在選擇的時候,只要對它進行一些瞭解,就可以輕鬆的製作出來。

燉黃花魚的做法:

材料:黃花魚,鹽,油,料酒,生抽少許,大蒜5瓣,蔥段,薑片少許。

做法:

1.先把魚洗淨,魚兩遍劃幾刀,然後魚皮上抹鹽,肚子內也抹少許鹽(炸的時候避免濺油)

2.鍋中放油,拿著魚尾在鍋中兩面炸至金黃。

3.放料酒,少許生抽,飯大蒜5瓣,蔥段,薑片少許,放入開水,蓋上鍋蓋悶10分鐘即可,出鍋在放少許鹽。

家燉黃花魚

材料

主料:小黃花魚1斤

調料:醬油15克,醋10克,黃酒10克,鹽5克,白糖10克,大料2個,蔥薑蒜適量

做法

1、魚清理乾淨,撒一點澱粉拌一下。

2、蔥切段,薑切片,蒜切兩半。

3、坐油七成熱下魚兩而煎黃,不粘的處理方法是抹薑再倒油。

4、煎魚的油一般我是倒掉,也沒多少,換一點新油煸蔥薑蒜大料出香味。

5、烹醬油和黃酒爆香,然後放醋,加水,水量不用太多和魚持平就行了,不用沒過,不然水太多不容易耗幹。然後下鹽、白糖燒開。

6、燒開後下煎好的黃花魚燒制,大約燒個十分鐘就差不多了,中間翻一下身子,等汁耗的差不多了就出鍋盛盤。

通過以上介紹,對燉黃花魚的做法也是有著很好認識,因此對這樣佳餚製作上,都是可以選擇以上的方法,但是要注意的是,對它製作的過程中,對火候上,也是要掌握好,否則對它的營養元素,也是有著很大的破壞。