4種對你的健康有神奇效果的水果

試來自世界各地的新食物有時會令人生畏。然而在美國有許多聞所未聞的健康水果。這些水果不僅美味,還提供了許多健康方面的好處。

1.西印度洋槐:

這可能是一個毫無吸引力的昵稱,但許多加勒比海當地人,尤其是在牙買加非常喜歡這種水果。這個名字來自於大型種子莢的外觀,看起來像一個又大又胖的腳趾。儘管味道聞起來不怎麼樣,但許多人說這種水果實際上是美味的。它的健康益處包括鐵和鈣,有些人甚至說這種水果一個自然的能源助推器。

2.楊桃

這種味道甘甜的水果得名於將它一切為半時的形狀。這種擁有濃烈氣味的水果原產於馬來半島，並生長在東南亞、南美和中國等世界上許多地方。這是一種低熱量的食物,並提供了大量的抗氧化劑、營養和維生素。然而安德魯·威爾博士說,由於其中含有高水準的草酸和未知毒素，因此可以使人們普遍具有腎臟功能受損的現象。巴西木素研究人員正試圖找到確切的原因。中毒的症狀包括:“在吃水果之後的1-5個小時內持續打嗝、噁心、嘔吐、焦躁不安、失眠、精神混亂和神經恍惚,”威爾博士在自己的網站上寫道。

3.紅毛丹

她是荔枝的近親,但它比荔枝要大一些,外皮是亮紅色的。然而它跟荔枝一樣,都是可以假如雞尾酒中的絕佳水果。紅毛丹能夠解渴,幫助人體吸收鐵和銅等礦物質並保護人體免受輻射的刺激。在馬來西亞和印尼紅毛丹也用於管理糖尿病等的疾病。

4.巴西葡萄

在紋理和顏色上它就像一個巨大的葡萄。原產于巴西,可以直接吃也可以用於葡萄酒或果凍。據國際食品研究，像巴西葡萄這種有著深色表皮的水果中含有消炎成分和治療或預防慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、癌症、心血管疾病和中風等其他一些健康福利。