伸個懶腰也健身

提起伸懶腰，很多人都認為伸懶腰是一種很不雅觀的行為。可專家指出，對於伸懶腰，不但不應避諱，而且要大膽伸、經常伸，將其當成日常保健的一部分。

伸懶腰，集深呼吸、擴胸、展腰、舉臂、繃腿等動作於一身，可以通暢血脈、活絡筋骨，可以令全身舒爽、精力充沛。即使大腦和身體本身並未感覺疲勞，有意地伸上幾個懶腰也會讓人神清氣爽，很是享受;而且還可以通過它來健身、塑形、減肥。