教師要注意高血脂高血壓

據資料統計，教師這個職業給很多人帶來了很多身體上的疾病，由於教師每天忙碌的工作而忽視了自己的身體，很多情況下都會患有高血壓高血脂這樣的疾病，給教師本身和家庭都會帶來一定的影響，所以說想要身體健康必須做好預防準備。

高血壓高血脂在人們的生活中是常見的疾病，也不足為奇了，但是給人的困惑是非常大的，高血壓高血脂威脅著教師們的健康，所以，提醒教師們一定要預防一下，下面和大家介紹一下解決高血壓高血脂的方法。

相信很多教師都不明白自己為什麼會患上高血脂高血壓。其實這跟教師的壓力和生活習慣有關。專家表示，現在老師的壓力都很重，學生減壓了，但老師仍然面臨著升學率的挑戰，特別是高三、初三和名校的老師，他們白天上課，晚上負責晚自修，壓力大、運動少，營養過剩，容易引起亞健康狀態。

長期缺乏運動和伏案工作使教師群體中頸椎增生、痔瘡等疾病的發病率也明顯偏高。

解決：

多做運動預防亞健康

對於老師們預防亞健康的方法，專家指出應該多做體育運動。例如女教師適合做健身操等有氧運動，男教師則可以因地制宜進行球類運動，每週兩次，或者每天堅持半小時也可。

此外，專家指出老師們的飲食要注意少食動物脂肪類的食物，保持清淡，少吃速食。她還呼籲學校要多愛護我們的園丁，給他們減減壓。

溫馨提示：教師們要注意了，注意自己的生活習慣，要有個好的生活態度，樂觀的心情，教師這個職業是非常崇高的職業，他們的重要性非常之大，所以教師一定要注意身體，要讓自己的身體得到一定的保護。