經期忌辣，原因何在

生理期由於內分泌的作用，身體機能也發生著微妙的變化，使得全身和局部的抵抗力大大降低。此時如果不注意護理，很可能為婦科病的形成埋下種子。我們都知道經期不能吃啦，但是原因何在，您又知道多少呢?

很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。婦科專家介紹，經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。

而月經期間吃辣椒，很容易引起女性痛經、經血過多等症狀的發生。以下三大類食品是月經期間的禁忌：

1、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。但是在經期的女性朋友卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。

2、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：石花、梨、荸薺、香蕉、石耳、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，避免造成痛經、月經失調等症狀。

3、影響性功能的食品：兔肉、蕨菜、冬瓜、菱角、茭白、芥藍、黑木耳、大麻仁。

生理期拒絕一切辣的食物，這是鐵的紀律，不要鋌而走險，不要以為沒有痛經的困擾就可以為所欲為，這樣想就大錯而特錯了，這樣只會讓自己的身體吃苦，讓健康遭罪。