女性朋友經期吃什麼水果最好?

女性朋友經期吃什麼水果最好?常吃水果是不錯的保健方法。可女人在月經期間，有一些水果是碰不得的。今天，小編就告訴大家女性朋友在經期吃什麼水果好?

在女人月經期間吃一點水果是很好的養生方法，可以治療月經出現的便秘問題。那麼，女人經期吃什麼水果好?女人在這個時候，可以吃一些性溫、性平的水果。

月經期間最好不要吃生冷的水果，比如，西瓜、梨，就是最好不要吃的。在這個時期，可以吃一些性平的水果，比如蘋果、無花果、草莓等。

經常吃一些性平的水果，既能補充各種維生素和礦物質，還可以避免上火的情況發生，對健康是很有幫助的。

經期的女人抵抗力會下降，需呀補充營養，所以吃一些溫性水果是再好不過的了。橘子、荔枝、鳳梨、石榴都屬於溫性水果，經常吃可以起到溫經活血的作用。

即便是吃溫性水果，也是適量才行。女人經期吃什麼水果好?性平和性溫的水果都行，但是，一定要適量，以免上火。

除了要注意水果的選擇外，女人在經期還有注意些什麼呢?在月經期間，可以吃一些溫性的食材，比如雞肉、紅棗、蘋果、紅糖、牛奶、益母草、當歸、桂圓，都是可以食用的。

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