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老年書畫活動的養生方式

很多老年人都有愛好書畫的興趣,並且把它當做一種養生方式。這其中是有很多道理的,老年人書畫活動可以從多方面讓老年人得到快感和滿足,下面一起來看看老年書畫活動的益處吧。

1、它是老有所學,老有所樂的事

老年人參加書畫活動可以滿足自己的興趣愛好,自然感到非常快樂。而當學有所得,增長了知識技能,樂趣也隨之增加。特別是所學的東西用於書畫創作,並且學習和創作互相促進,這種樂趣更是得到進一步提高。

2、它可以陶冶性情,修養身心

一般來說,老人參加書畫活動首先要學習有關的知識,而學習就要專心,平心靜氣地思考和記憶,這就有利於養心。創作的過程也是如此,創作一件作品,首先要思考寫什麼,怎麼安排內容,用什麼字體,篇幅有多大等;要思考畫什麼,怎麼佈局,用什麼色彩等。在書寫的過程、繪畫的過程中,都需要耐心細緻,這就鍛練了人的意志毅力和耐性,有利於陶冶性情。而且在創作的過程中,總是要專心致志,排除雜念,全神貫注,那就無暇去考慮自己的榮辱得失,不去懷疑自己有病,把煩惱的事情拋於腦後,有利於心理健康,是修心之道。亦是養生之道。一個人心理健康了,不良的性格也得到改變。

3、它有利於溝通,愉悅身心

老年人參加書畫活動,在書畫愛好者的集體中,互相研究討論,取長補短,通過交流得到啟發,產生創作靈感,或者疑難問題得到解決,心情就會特別舒暢,這就有利於防止抑鬱症的發生。當一件作品創作出來,自我欣賞的時候是快樂的,把作品拿出來讓別人欣賞,如果得到別人的肯定或讚揚,那種成就感更令人感到快樂。如果有人誠懇地給自己指出作品的不足之處,自己得到了啟發,認識有所頓悟,那種豁然開朗的感覺,真是其樂無窮,心情必然十分舒暢,自信心也會大大地增強。在相互交流的時候,細心地觀賞他人的作品,寄情於筆墨中,也是一件愉悅身心的好事。

4、這是健體健腦,減少患病的一種活動

無論是學習時思考記憶,還是創作時綜合運用,書畫活動都要用腦,寫字或者作畫也都是身手多種動作配合才能完成,還要有體力的支持,所以這是一種體力和腦力綜合的活動,是健體健腦的活動。而人的心情有所寄託就感到愉快,心情愉快心理就健康,身體也就健康,少生疾病,這是長壽之道。

可見,老年書畫活動的好處還真是多啊,不僅從心理和身心上得到了滿足,而且還有保健的作用。現在的您是不是也對書面感興趣了呢?那就去試試吧,相信您也會愛上它的!