老年書畫活動的養生方式

很多老年人都有愛好書畫的興趣，並且把它當做一種養生方式。這其中是有很多道理的，老年人書畫活動可以從多方面讓老年人得到快感和滿足，下面一起來看看老年書畫活動的益處吧。

1、它是老有所學，老有所樂的事

老年人參加書畫活動可以滿足自己的興趣愛好，自然感到非常快樂。而當學有所得，增長了知識技能，樂趣也隨之增加。特別是所學的東西用於書畫創作，並且學習和創作互相促進，這種樂趣更是得到進一步提高。

2、它可以陶冶性情，修養身心

一般來說，老人參加書畫活動首先要學習有關的知識，而學習就要專心，平心靜氣地思考和記憶，這就有利於養心。創作的過程也是如此，創作一件作品，首先要思考寫什麼，怎麼安排內容，用什麼字體，篇幅有多大等;要思考畫什麼，怎麼佈局，用什麼色彩等。在書寫的過程、繪畫的過程中，都需要耐心細緻，這就鍛練了人的意志毅力和耐性，有利於陶冶性情。而且在創作的過程中，總是要專心致志，排除雜念，全神貫注，那就無暇去考慮自己的榮辱得失，不去懷疑自己有病，把煩惱的事情拋於腦後，有利於心理健康，是修心之道。亦是養生之道。一個人心理健康了，不良的性格也得到改變。

3、它有利於溝通，愉悅身心

老年人參加書畫活動，在書畫愛好者的集體中，互相研究討論，取長補短，通過交流得到啟發，產生創作靈感，或者疑難問題得到解決，心情就會特別舒暢，這就有利於防止抑鬱症的發生。當一件作品創作出來，自我欣賞的時候是快樂的，把作品拿出來讓別人欣賞，如果得到別人的肯定或讚揚，那種成就感更令人感到快樂。如果有人誠懇地給自己指出作品的不足之處，自己得到了啟發，認識有所頓悟，那種豁然開朗的感覺，真是其樂無窮，心情必然十分舒暢，自信心也會大大地增強。在相互交流的時候，細心地觀賞他人的作品，寄情於筆墨中，也是一件愉悅身心的好事。

4、這是健體健腦，減少患病的一種活動

無論是學習時思考記憶，還是創作時綜合運用，書畫活動都要用腦，寫字或者作畫也都是身手多種動作配合才能完成，還要有體力的支持，所以這是一種體力和腦力綜合的活動，是健體健腦的活動。而人的心情有所寄託就感到愉快，心情愉快心理就健康，身體也就健康，少生疾病，這是長壽之道。

可見，老年書畫活動的好處還真是多啊，不僅從心理和身心上得到了滿足，而且還有保健的作用。現在的您是不是也對書面感興趣了呢?那就去試試吧，相信您也會愛上它的!