健康食譜

鴨梨燉冰糖

現在市面上梨的品種很多,黃金梨、香梨、沙梨、雪梨、鴨梨等等,今天重點介紹一下鴨梨,鴨梨俗稱把梨,因為鴨梨的形狀像個小葫蘆,很多的老百姓就把鴨梨叫做把梨,鴨梨北方地區的很多地方都有種植,鴨梨樹粗壯,當年生的樹枝呈黃褐色,多年的樹枝呈深褐色。鴨梨脆、甜。

鴨梨可以直接吃,汁多味美營養豐富。鴨梨還有一定的藥用價值,老百姓最熟悉的是鴨梨可以治燥咳,燥咳就是秋天氣候乾燥引起的咳嗽。可以用鴨梨燉冰糖來緩解。具體的鴨梨燉冰糖如下:

【組成】雪梨2個,冰糖適量,。

【做法】雪梨去心切片與冰糖、川貝同放入瓦盅內,加少量清水,燉30分鐘,便可食用。

【功用】清心潤肺,清熱生津。適合咽幹口渴、面赤唇紅或燥咳痰稠者飲用。秋天氣候乾燥,一般兒童可作日常飲品。

【建議】1.最好一日兩次,一次半個。吃不完可放入冰箱,下次繼續吃。 2.通常還可放上銀耳、蜂蜜和幾顆蜜棗一起煮。 3.喜歡清淡的話就放些水在碗裡,或者不放的話也可以. 4.蒸的時間也是你自己的習慣,時間短的話梨比較脆,時間長的話梨比較軟,

【注意】1.冰糖一定要燉到融化為止哦! 2.梨是去火清肺的,但對胃有寒屬性傷害,用冰糖燉梨和冰糖蒸梨的方法可以簡單避免, 3.選品質好,沒有斑點的梨,最好是新鮮多汁的那種. 4.冰糖燉梨和冰糖蒸梨的差別就是前者要放些水,後者不用放水.做法是一樣的。

鴨梨本身是一種很好吃的水果,果皮呈綠黃色,果核小,果肉細膩,很多的人都喜歡吃,特別是老人和孩子,因為他們的牙齒不好,能咬的動,嚼的動。鴨梨燉冰糖對於咳嗽有很好的輔助治療作用,如果咳嗽的不是很嚴重,鴨梨燉冰糖就可以。