蘋果醋減肥

物質生活的豐富給人們帶來了更大的享受，帶來了幸福感，但同時也帶來了一些人們不願意接受的額外的“禮物”，那就是肥胖，肥胖的身體不僅會在生活中感受到種種不便，還會導致身體健康受到影響，同時使外在美麗遭到極大的破壞，因此，很多人把減肥納入了日常生活當中，下面，專家來介紹下蘋果醋減肥法。

胖乎乎的身材無疑是缺乏美感的，當今社會許多愛美的女性都是減肥的愛好者，她們想方設法的減肥，在看到效果是欣喜若狂，而掌握正確的減肥方法很重要，下面我們來瞭解一下蘋果醋減肥法。

蘋果醋的減肥原理

蘋果醋之所以說能夠減肥，是由於發酵的蘋果中含有果膠，而這種果膠可以幫助降低脂肪含量。蘋果醋減肥內含的“果酸素”具有3000-8000萬個果酸分子，不進入血液，不經過肝臟代謝，直接作用於人體腸壁，並與食物中的脂肪集團緊緊結合，徹底阻止脂肪、多糖等大分子物質的吸收，因而能快速減肥。這一過程不僅切斷了脂肪供應，而且誘發脂肪加速分散，促使血脂、脂肪組織中的脂肪迅速分解排出。而且果酸成為腸細胞膜網孔吸附劑，阻止大分物質的吸收，恢復膜網孔，脂肪沒了新的補充，又不斷消耗，雙向作用，自然快速消耗，使腰、腹、臀、大腿的贅肉逐日減少。

喝蘋果醋對減肥的效果

專家認為，蘋果醋的確有一定的減肥效果，但效果不明顯，它的減肥機理一是可以延長食物在胃中的滯留時間即胃排空時間，這樣可以有效地緩和餐後血糖值的波動。大家知道，如果血糖值波動比較大的話，血液就是釋放大量的胰島素來調節血糖，而胰島素的主要作用就是促進脂肪的合成與貯存，同時抑制脂肪的分解氧化，從而具有一定的減肥效果。

喝蘋果醋減肥的注意事項

目前很多人喜歡在三餐之前喝蘋果醋來抑制食欲，意圖達到減脂的目的，還有一些人通過服用果醋濃縮丸。因為醋本身含有高濃度的酸性成分，而過度酸性環境對於食道和胃黏膜具有不利的影響，甚至可能導致胃病。同時，患有糖尿病、腸胃病、低血壓、腎炎、急性肝炎、經期前2天至經期結束、骨傷、風寒熱咳的人群，均不可直接飲用果醋。

上面就是專家針對蘋果醋減肥法的原因、效果和注意事項等所作的介紹了，希望想要減肥的朋友能夠多加瞭解，為自己選擇適當的科學的減肥方法，不要盲目的跟風，一種減肥方法必須適合自己，並以不損害健康為前提才是值得選擇的。